오늘은 위경련에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 위경련이 무엇인지 알아야 하겠죠?
위경련이란?
위경련이란, 여러 가지 원인에 의해서 위장의 운동이 비정상적으로 증가하면서 과도한 수축을 일으켜 명치끝 부위에 심한 아픔이 생기는 것
이런 증상을 위경련이라고 하는데요 일반적으로 '가슴앓이'라고 부르기도 합니다. 보통은 명치끝을 쥐어짜는듯한 통증이 나타나고 구토 등이 동반되기도 합니다. 증상은 몇 분에서 몇 시간까지 가는 경우도 있습니다.
이럴 때 음식을 먹지 안하도 속이 더부룩하며 소화불량의 증상이 일어날 수도 있는데요, 아주 맵거나 짜고 기름진 음식을 먹을 때 자주 나타나곤 합니다. 몇 가지 다른 원인들이 있는데요.
- 과로
- 운동부족
- 잘못된 식습관
- 소화기능 저하
- 과한 스트레스
등이 원이 이 될 수 있습니다. 이 외에도 과민성 대장증후군, 식중독, 위장염, 식중독 등이 있을 때 위경련이 일어날 수 있죠. 명치 쪽이 아프다면 이런 상황을 예측해 볼 수 있습니다. 그러면 우리는 이런 증상이 나타나면 어떻게 대처를 해야 할까요?
위경련 시에 대처법
일단은 하루 종일은 아니더라고 한 끼 정도는 금식을 해주시는 게 좋습니다. 그러면서 눕는 것보단 편히 기대어서 충분히 휴식을 취해주는 것이 오히려 좋습니다. 아마도 통증이 있어서 누워야겠다고 생각하겠지만 그러면 더욱 악화될 수 있으니 편하게 앉는 자세로 기대어서 휴식을 취해주는 것이 더 좋습니다.
두 번째로는 증상이 호전되지 않는다면 명치 주위 부위를 가볍게 마사지를 해주는 것도 좋은 방법입니다. 우리는 배가 아프다고 할 때 손바닥으로 빙빙 돌려서 "할머니는 약손이다"처럼 가볍게 마사지를 해주잖아요? 그런 것처럼 해주시면 됩니다. 그러다 보면 증상이 호전될 것입니다.
세 번째로는 따듯한 차나 물을 마셔주거나 배를 조금 따듯하게 해주는 것이 좋습니다. 잘못된 식습관이나 자극적인 음식으로 위경련이 일어나는 경우가 있는데 그럴 때 따듯하게 해 주어서 안정을 취할 수 있게 해주어야 합니다.
위경련이 생각보다 자주 일어나는 현상이에요 그러니 평소에 과로로 인한 스트레스는 좀 피하시고 맵거나 짜거나 자극적인 음식을 좀 멀리하셔야 하는 게 좋습니다. 규칙적이고 건강한 음식을 섭취하여 항상 건강하시길 바라겠습니다^^
